ab 23. Januar 2024

jeden Dienstag

von 18.15 Uhr bis 19.30 Uhr ( 75 Min. Klasse) 

in der wunderschönen Villa von " Frau und Familie"

Parkstrasse 25

5400 Baden ( gegenüber vom Casino)

 

 

In diesem Kurs sind Alle willkommen. Auch wenn du noch nie Yoga geübt hast.

Der Schwerpunkt in dieser Klasse liegt beim Rücken und dem Spannungsausgleich.

Wir werden unseren Rücken stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern.

Unsere Gelenke werden wir mobilisieren und damit unsere Beweglichkeit fördern und erhalten.

Wir werden unseren Körper, so wie unseren Geist mit verschiedenen Yoga Techniken entspannen und die Verbindung zu uns selbst stärken. Das wirkt sich im Wachzustand aus mit einer inneren Ruhe und führt ebenfalls zu einem besseren Schlaf.

In diesem Kurs sind auch Frauen in der Schwangerschaft willkommen.

 

Fühlst du dich manchmal steif und unbeweglich?

Durch oft einseitige Haltungen und Bewegungen, wie langes Sitzen, Stehen oder Gehen, verkürzen sich Sehnen und Bäder, die Durchblutung vermindert sich und wir werden steif und unbeweglich.

Verschiedene Muskelgruppen werden kaum gestärkt und andere überbeansprucht. Das führt zu einseitigen Belastungen und körperlichen Problemen, die sich oft in Rückenschmerzen, oder anderen Beschwerden zeigen.

Fehlhaltungen verursachen körperlichen Stress.

Kumuliert mit anderen Stressfaktoren, denen wir ausgesetzt sind, ergeben sich viele verschiedene Beschwerden. Unausgeglichenheit wirkt sich auf die Psyche aus, so wie psychischer Stress auf den Körper.

Dann ist Yoga der Weg, das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Preis:

6er Abonnement 150 Fr. /  8 Wochen gültig

Einzelne Klassen können nach Anmeldung besucht werden und kosten 30 Franken

 

Alle Anmeldungen sind verbindlich und kostenpflichtig.

Anmeldungen über den Anmeldung Button unten oder per Mail an:

claudia-roethlisberger@gmx.ch

 

Für Fragen bin ich telefonisch erreichbar unter:

076 577 35 83

im Moment keine fortlaufenden Klassen und keine Workshops.